COMPÉTENCES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS

· ¿Le preocupa la capacidad de su hijo adolescente para gestionar sus emociones de forma saludable? · ¿Quiere dotar a su hijo adolescente de las habilidades necesarias para regular sus emociones y desarrollar su resiliencia? · ¿Está buscando un recurso para ayudar a su hijo adolescente a controlar su comportamiento agresivo y mejorar su bienestar mental? · Si desea transformar la vida de su hijo adolescente, ¡este libro es para usted! La adolescencia es fundamental para crear y mantener las rutinas sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Los métodos CBT y DBT que se enseñan facilitarán significativamente la transición de su adolescente a la edad adulta. Sus adolescentes necesitan habilidades para: · Superar situaciones difíciles. · Alcanzar un bienestar emocional óptimo. · El equilibrio mental entre pensamientos negativos desafiantes. · Manejar con éxito las interacciones interpersonales. · Cultivar la atención plena para mantenerse orientado al presente. · Controlar la ira. · Aceptarse a uno mismo y a sus circunstancias. COMPÉTENCES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' proporciona todas estas sencillas pero valiosas habilidades. También hemos puesto mucho empeño en las ilustraciones y el diseño agradable a la vista para que resulte más fascinante y mantenga el interés del lector. El cuaderno de trabajo guía a tu adolescente a través de varias misiones para que pueda dominar las habilidades esenciales de la TCC y la TDC. Este cuaderno de trabajo incluye lo siguiente · Tomar conciencia de cómo son sus emociones. · Comprender el triángulo de pensamientos, emociones y comportamiento. · Aprender a centrarse en la respiración de forma consciente.· Superar una condición emocional abrumadora como la ira.