De binnenwereld spreekt

Dit is de vorige en 1e druk van het boek ‘De Binnenwereld Spreekt’ van Jos Olgers. Het behandelt de onderbewuste processen, die ons welbevinden bepalen. 1. Inleiding De inleiding begint met een zin, die de basis is van dit boek: communicatie met de binnenwereld geeft de mens de mogelijkheid te transformeren, waardoor hij in harmonie en in balans komt met zijn gehele essentie in het hier en nu. Dit transformatieproces loopt door vier belangrijke bouwstenen van de therapie: eigen verantwoordelijkheid, heling van oude wonden, inzicht in patronen en nieuwe doelen en nieuw gedrag. Deze bouwstenen zijn in vrijwel alle hoofdstukken van dit boek te herkennen. 2. Gevoelens Dit hoofdstuk beschrijft de 4 hoofdemoties (bang, boos, blij en bedroefd) die vaak samengaan met 2 energieën die de mens in zijn lichaam kan ervaren (hartsenergie en seksuele energie). Deze emoties en energieën mengen zichzelf vaak met elkaar, alsof het een palet van de schilder betreft. Zo kunnen er miljoenen verschillende gevoelens ontstaan, als ware het allemaal andere kleuren en tinten. Samen vormen zij per persoon een uniek schilderij, welke de grondslag is voor het voelen, handelen en denken van de mens en zijn innerlijke deelaspecten (deelpersonen). 3. Deelpersonen In dit hoofdstuk wordt duidelijk en herkenbaar uitgelegd wat deelpersonen zijn. Via de geschiedenis van de psychologie (Jung, Federn, Stone) wordt het therapeutisch belang ervan verduidelijkt. Het werken met deelpersonen is, zoals onder andere Edelstien, Bandler & Grinder beschreven, ook een belangrijke basis van een effectieve hypnotherapeutische behandeling. Het nut van deelpersonen Deze delen ontstonden ooit uit een positieve intentie, en begonnen zo het gedrag van de mens te bepalen. In de loop van de tijd werd dit een automatisme dat doorgaans prima werkt. Waarom werken met deelpersonen Soms passen zij en hun gedrag echter niet meer bij de persoon en zijn leefomgeving. Het werken met deelpersonen is erop gericht dat gecommuniceerd kan worden met deze delen, zodat zij weer een passende plek in het leven kunnen krijgen. Zelfbewustzijn: bewust-ego Daarvoor is van de mens zelfbewustzijn nodig om een en ander aan te sturen; het bewust-ego. Zo is Voice Dialogue een vorm van bewustzijnswerk met deelpersonen die heel therapeutisch kan zijn. Het laat de delen waardevrij aan bod komen, waardoor de kans op verandering het grootst is. Communicatie met deelpersonen In dit hoofdstuk komen de zwaargewichten onder de delen aan de beurt. Variërend van het ‘innerlijk kind’ tot ‘innerlijke ouders’ en van de ‘innerlijke criticus’ tot de ‘beschermer/controleur’. Diverse deelpersonen en hun ontstaansgeschiedenis worden besproken. De ‘primaire delen’ die de basis vormen van onze overlevingsmechanismen en de verstoten delen die vanuit de ‘schaduw’ onbewust meespelen. Hierna worden de kenmerken van de delen behandeld en wordt besproken hoe je het beste met ze kunt communiceren. Dit hoofdstuk eindigt met een voorbeeldsessie en een heel praktische uitleg van de sessiestructuur. 4. Innerlijke kinderen en innerlijke ouders Dit hoofdstuk legt een verband tussen de groei van de baby tot volwassene en het functioneren van het innerlijke kind. Heling van het innerlijk kind Het ontstaan van deelpersonen rondom het innerlijke kind komt ter sprake, evenals de rol van de geboortevolgorde (Bradshaw). Centraal staat de heling van het ‘innerlijke kind’, ‘ontplooiing van de essentie’ (de ziel) en ‘herstel van de dynamiek met het leven’, maar ook ‘onbevangen kind’ en de heling van het het ‘geschonden kind’. Reparenting en de innerlijke ouders Reparenting maakt dat de innerlijke ouder weer zorg gaat dragen voor het geschonden kind. In de binnenwereld functioneren ook de ‘innerlijke ouders’ die als taak hebben dat de leefwereld voor het innerlijk kind veilig is. Over het algemeen zijn zij een geïntrojecteerde versie van de echte ouders, zoals deze indertijd beleefd werden. De innerlijke ouders zijn van grote invloed op het functioneren van onze binnenwereld en op het veiligheid- en vrijheidsgevoel van onze kwetsbare en creatieve delen. Soms functioneren deze innerlijke ouders niet naar behoren, en heeft het innerlijk kind het nakijken. Ook de ‘ideale ouder’ wordt geïntroduceerd. De ideale ouder is dat innerlijk aspect van iemand dat het innerlijke kind en vaak ook andere delen 'ziet'. Hij luistert, beschermt, koestert en stimuleert om te groeien. 5. Hechtingsproblematiek Hechtingsproblematiek is een reactieve stoornis. Reactieve hechtingsstoornis Men spreekt van een reactieve hechtingsstoornis, als het kind aanhoudend tekort heeft gehad aan basale behoeften als troost, aanmoediging, affectie en lichamelijke behoeften. Het kan dan opgroeien met een gevoel van onveiligheid, dat diverse klachten op relationeel gebied (maar ook bijvoorbeeld astma) kan veroorzaken. Hechtingstherapie Tony Madrid ontwikkelde een effectieve hechtingstherapie. Deze therapie wordt uitgebreid praktisch en theoretisch besproken. Madrid werkt vooral via de moeder van een kind dat last heeft van hechtingproblemen. Hij maakt hierbij gebruik van een snelle potloodinductie, ideomotorische vingerbewegingen en de Hurley. Het hoofdstuk wordt afgesloten met een uitleg van hechtingstherapie met de volwassene die last heeft van deze problematiek. 6. Overlevingsmechanismen In dit hoofdstuk wordt het mechanisme besproken dat mensen gedurende hun groei naar volwassenheid aanleren; het overlevingsmechanisme (ook wel coping genaamd). Ontwikkeling van overlevingsmechanismen ? Het allereerste begin van dit mechanisme tref je aan in het eerste contact tussen de mens en zijn omgeving. ? Het leert hoe de buitenwereld op hem reageert en ontdekt zo welk gedrag wel en niet gewenst is. ? Uiteindelijk ontwikkelt hij hieruit een heel systeem van gedragingen, waarmee hij het veiligst en meest effectief in de wereld kan staan. Ontstaan van de innerlijke schaduw Er zijn ook gedragingen die afkeuring, afwijzing, uitsluiting of straf (kunnen) veroorzaken. Deze uitingen van deelaspecten van de mens (en daarmee vaak ook kwaliteiten, verlangens en dergelijke) worden in de schaduw geplaatst. Belang en effect van een overlevingsmechanisme Het overlevingsmechanisme en de schaduw bepalen samen hoe de mens in de wereld staat en hoe hij relateert met zijn omgeving. Sommige mensen noemen dit het karakter. In dit kader wordt aandacht besteed aan de Reichiaanse karakterstructuren. Uitgebreid komt het therapeutisch werken met de overlevingsmechanismen aan bod. 7. Relaties en bindingspatronen In relaties spelen veel deelpersonen een rol. Zij zijn de dragers van onze verlangens, pijn, overlevingsmechanismen en dergelijke. Ook oude ervaringen maken dat wij soms ongewild in onze partner onaangename kantjes van mensen uit ons verleden projecteren. Dit speelt niet bij één persoon binnen een relatie, maar bij alle partners (levenspartners, werk, school, buurt, ouder/kind etc.). Negatief bindingspatroon Dit is naam voor de negatieve spiraal waarin mensen in een relatie terecht kunnen komen. Mensen reageren dan steeds groter en onaangenamer op woorden of gedrag van een ander. Hier liggen vaak overlevingsmechanismen en deelpersonen aan ten grondslag. Dit wordt besproken aan de hand van praktische voorbeelden en puntsgewijze omschrijvingen hoe met dit negatief bindingspatroon therapeutisch gewerkt kan worden. 8. Heling oude wonden en nieuw gedrag Dit hoofdstuk beschrijft de behandeling van oude emotionele wonden en het implementeren van nieuw gedrag. Hierbij worden de volgende bouwstenen gevolgd: ? Verantwoording nemen voor de eigen heling. ? De heling zelf. ? Inzicht verkrijgen in het geheel en in het nieuwe gedrag. In te zetten technieken Allerlei handige en bruikbare technieken om oude wonden te helen worden aangereikt, zoals ? hulp van imaginaire dieren, ? gesprekken met overleden dierbaren, ? hulp van een imaginaire arts, helinghelper of engelen. Het zetten van nieuwe stappen: ? verbinding met 'bron van iemands essentie’, ? het rijgen van een nieuwe ketting, ? de driesprong, ? afscheid nemen en begroeten. ? het inspirerende werken met werken met rituelen. 9. Associatietherapie Vaak is dit heel lastig, om iemand bij zijn emoties te houden, want de mens leerde van nature om zo snel mogelijk niet te voelen. Ontsnappen aan de pijn d.m.v. dissociëren De kern van associatie en dissociatie wordt uitgelegd. Onderwerpen als PTSS, DIS/MPS en dissociatieve gedragsuitingen komen langs. Verschillende vormen van dissociatie worden besproken; ? automatisch herhalen van de oude 'ontsnapping', ? verdwijnen, ? bevriezen, ? 'in het hoofd gaan zitten', ? repeterende gedragingen. Essentie van de therapie Besproken wordt de essentie van de heling op dissociatief en associatief niveau. Associatief komen de 3 kernbegrippen aan bod: ‘adem, geluid en beweging’. Om dit goed uit te voeren worden 6 belangrijke aandachtpunten gepresenteerd. Om niet te hoeven voelen ontsnappen mensen hieraan vaak. Dit wordt concreet en praktisch besproken. Het hoofdstuk eindigt met een volledig uitgeschreven intake en sessie. 10. Bibliografie en index Het boek eindigt met een bibliografie van geraadpleegde literatuur en een index.